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Desde el año 2020 que a consecuencia de la pandemia el trabajo virtual ha aumentado y los expertos indican que puede llegar a afectar la salud mental ¡ A continuación te dejamos 3 tips para que tengas en consideración!
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Con la llegada de la pandemia, el trabajo virtual ha incrementado de una manera impresionante, sin embargo, la salud mental se ha visto afectada por el incremento de estrés y falta de contacto a como se estaba anteriormente acostumbrado.
Afortunadamente, este tipo de problemas psicológicos que generan ansiedad y estrés en los trabajadores pueden prevenirse conociendo acciones cotidianas para disminuir el impacto en la salud mental.
A continuación, te mostramos 3 maneras de evitar y controlar este problema:
1) Evitar la exposición al riesgo
- Factores externos pueden parecer incontrolables, sin embargo, es importante recordar que las organizaciones se deben encargar de controlar lo que esté dentro de su alcance.
- Si bien existen formas de protegerse más, es importante practicarlo para tener una mejor salud física, pero sobre todo estabilidad y tranquilidad mental.
- Otra estrategia positiva en los medios de comunicación es no olvidar las medidas sanitarias, que hacen mucho más fácil y seguro el trabajo de las personas.
2) Comunicación, vínculo y compromiso
- Los cambios durante el año han sido radicales, por lo que la certeza de ver a amigos, familiares e ir al trabajo desapareció.
- Ante esto, las empresas necesitan garantizar que las personas tengan un sentido de pertenencia, animándolos y haciendo que a pesar de la pandemia se comuniquen entre sí.
- Por ejemplo, existen empresas que han implementado juntas semanales, situación que permite compartir mirándose por medio de una pantalla y no perder ese vínculo con otras personas.
3) Liderazgo post COVID
- Los trabajadores necesitan orientación, apoyo, motivación y disponibilidad delante de sus compañeros de trabajo. Esto se debe a que los líderes son parte fundamental de los trabajos para que todo funcione bien, y brindar un apoyo post Covid debe de ser primordial.
- Por parte de los expertos, se recomienda tratar los problemas de una manera creativa e impulsar a los otros miembros del equipo a dar lo mejor de ellos.