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Trabajo virtual: 3 prácticas para mejorar la salud mental

15 de mayo de 2021 10:00 GMT-04 Player 8 Comunicados, Corporativo

Fuente: Pinterest.

Desde el año 2020 que a consecuencia de la pandemia el trabajo virtual ha aumentado y los expertos indican que puede llegar a afectar la salud mental ¡ A continuación te dejamos 3 tips para que tengas en consideración!

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Con la llegada de la pandemia, el trabajo virtual ha incrementado de una manera impresionante, sin embargo, la salud mental se ha visto afectada por el incremento de estrés y falta de contacto a como se estaba anteriormente acostumbrado.

Afortunadamente, este tipo de problemas psicológicos que generan ansiedad y estrés en los trabajadores pueden prevenirse conociendo acciones cotidianas para disminuir el impacto en la salud mental.

A continuación, te mostramos 3 maneras de evitar y controlar este problema:

1) Evitar la exposición al riesgo

Factores externos pueden parecer incontrolables, sin embargo, es importante recordar que las organizaciones se deben encargar de controlar lo que esté dentro de su alcance.
Si bien existen formas de protegerse más, es importante practicarlo para tener una mejor salud física, pero sobre todo estabilidad y tranquilidad mental.
Otra estrategia positiva en los medios de comunicación es no olvidar las medidas sanitarias, que hacen mucho más fácil y seguro el trabajo de las personas.

2) Comunicación, vínculo y compromiso

Los cambios durante el año han sido radicales, por lo que la certeza de ver a amigos, familiares e ir al trabajo desapareció.
Ante esto, las empresas necesitan garantizar que las personas tengan un sentido de pertenencia, animándolos y haciendo que a pesar de la pandemia se comuniquen entre sí.
Por ejemplo, existen empresas que han implementado juntas semanales, situación que permite compartir mirándose por medio de una pantalla y no perder ese vínculo con otras personas.

3) Liderazgo post COVID

Los trabajadores necesitan orientación, apoyo, motivación y disponibilidad delante de sus compañeros de trabajo. Esto se debe a que los líderes son parte fundamental de los trabajos para que todo funcione bien, y brindar un apoyo post Covid debe de ser primordial.
Por parte de los expertos, se recomienda tratar los problemas de una manera creativa e impulsar a los otros miembros del equipo a dar lo mejor de ellos.