• Inicio
  • Videojuegos
    • Novedades
    • Lanzamientos
    • eSports
    • Reviews
    • Guías
  • Deportes
    • Fútbol
    • Tenis
    • Luchas
    • Otros deportes
    • Salimos jugando
  • Ciencia y Tecnología
    • Móviles
    • PC & Gadgets
    • Redes sociales
    • Reseñas
    • De la Web
  • Cine y TV
    • Películas
    • Series
    • Streaming
    • Televisión
    • Críticas
  • Productos
    • Videojuegos [Productos]
    • Deportes [Productos]
    • Tecnología [Productos]
    • Cine y TV [Productos]
  • Actualidad
    • Tendencias
    • Comunicados
    • Contenido patrocinado
  • Estadísticas
    • Mundial Qatar 2022
    • UEFA Champions League 2022/23
    • Primera A Chile 2022
    • LaLiga 2022/23
    • Copa Libertadores 2022
    • Copa Sudamericana 2022
    • Clasificatorias CONMEBOL – Qatar 2022
    • Premier League 2022/23
    • Serie A 2022/23
    • UEFA Europa League 2022/23
    • Ligue 1 2022/23
    • Liga MX 2022/23
Player 8
  • ¡Dale al play!
Player 8
  • Inicio
  • Videojuegos
    • Novedades
    • Lanzamientos
    • eSports
    • Reviews
    • Guías
  • Deportes
    • Fútbol
    • Tenis
    • Luchas
    • Otros deportes
    • Salimos jugando
  • Ciencia y Tecnología
    • Móviles
    • PC & Gadgets
    • Redes sociales
    • Reseñas
    • De la Web
  • Cine y TV
    • Películas
    • Series
    • Streaming
    • Televisión
    • Críticas
  • Productos
    • Videojuegos [Productos]
    • Deportes [Productos]
    • Tecnología [Productos]
    • Cine y TV [Productos]
  • Actualidad
    • Tendencias
    • Comunicados
    • Contenido patrocinado
  • Estadísticas
    • Mundial Qatar 2022
    • UEFA Champions League 2022/23
    • Primera A Chile 2022
    • LaLiga 2022/23
    • Copa Libertadores 2022
    • Copa Sudamericana 2022
    • Clasificatorias CONMEBOL – Qatar 2022
    • Premier League 2022/23
    • Serie A 2022/23
    • UEFA Europa League 2022/23
    • Ligue 1 2022/23
    • Liga MX 2022/23

Tips para mejorar trastornos en la calidad del sueño

16 de junio de 2021 19:00 GMT-04 Player 8 Actualidad, Comunicados
Tips para mejorar trastornos en la calidad del sueño
Fuente: Huawei.

Descansar adecuadamente al momento de dormir es necesario para mantenerse sanos, y Huawei junto a Clínica INDISA entregan algunos tips para mejorar la calidad del sueño.

Advertisements

Una de las actividades más necesarias e importantes en nuestro día a día es dormir, dado que si esto no se cumple se pueden generar enfermedades complejas de tratar. Es por esto que Huawei y Clínica INDISA nos entregaron ciertos consejos para mejorar la calidad de descanso.

Los trastornos del sueño

  • Es triste enterarse que este tipo de problemas al momento de conciliar el suelo es cada vez más común en nuestra sociedad y con la pandemia ha aumentado aún más.
  • Según datos que entregó la Clínica INDISA, se muestra que entre un 30% y 40% de la población posee un problema relacionado a este tema.
  • Para identificar este tipo de problemas, es necesario identificar si la persona sufre alguno de los siguientes síntomas:
    1. Somnolencia diurna.
    2. Dificultad para conciliar el sueño.
    3. Sueño regular alterado y no reparador.
    4. Fatiga.
    5. Cansancio.
    6. Dificultad para concentrarse.
    7. Trastornos del ánimo.
  • Entre las recomendaciones, se estipula que lo ideal es dormir entre 7 y 9 horas diarias, pero si se presentan esos síntomas ya mencionados, es mejor realizar un examen que califique la calidad del sueño y la actividad cerebral, vale decir, el estudio polisomnografía.

Aspectos que afectan el sueño

A su vez, es necesario asegurarse de no realizar rutinas que afecten el sueño, es por ello que se realizan las siguientes recomendaciones, para a evitar dormir mal.

  • Mantener horarios regulares de sueño y evitar las siestas.
  • Al momento de dormir es importante lograr un entorno adecuado, sin luz ni ruido.
  • No consumir la nicotina.
  • Evitar ingerir cafeína o alcohol antes de la hora de dormir.
  • No hacer ejercicios físicos previo a dormir.
  • Evitar comer en abundancia en la noche.
Ver esta publicación en Instagram

Una publicación compartida de Clínica INDISA (@clinicaindisacl)

Huawei también ha mostrado las ventajas de tener un reloj o una banda inteligente que logra monitorear la calidad del sueño, como por ejemplo:

  1. Huawei Watch GT 2 Pro.
  2. La banda «Huawei Band 6».
  3. Huawei Watch FIT.

Tecnología TruSleep

  • La tecnología TruSleep de Huawei puede identificar cuando los usuarios duermen y cuando se despiertan, además de identificar su fase del sueño.
  • Además, puede entregar hasta 200 sugerencias que ayuden al usuario a dormir mejor y se enlazan con la aplicación Salud de Huawei que da un registro completo.
  • Esta tecnología funciona como una guía que detecta los problemas de sueño, pero cabe mencionar que no reemplaza un examen médico profesional.

Ver esta publicación en Instagram

Una publicación compartida de Player 8 (@player__8)

Comparte este/a entrada

  • Compártelo
  • Tuitéalo
  • Compártelo
  • Compártelo
  • Guárdalo
 

Dale al play y apúntate a esta partida

google news logo Síguenos en Google News
flipboard logo Síguenos en Flipboard
  • Tags
  • Huawei
  • salud
  • smartwatch
Artículos relacionados
HarmonyOS: nuevo sistema operativo de Huawei

HarmonyOS: nuevo sistema operativo de Huawei

Huawei lanza el Smartchange 2.0 con nuevos productos incluidos

Huawei lanza el Smartchange 2.0 con nuevos productos incluidos

Huawei Assistant: ¿cómo activarlo a través de la app Squid?

Huawei Assistant: ¿cómo activarlo a través de la app Squid?

Advertisements
Lo más reciente
<strong>Samsung muestra experiencias de juego mejoradas con Galaxy en todo el mundo</strong>
Comunicados

Samsung muestra experiencias de juego mejoradas con Galaxy en todo el mundo

21/03/2023
Inteligencia Artificial: Samsung convierte tus fotos en una canción
Comunicados

Inteligencia Artificial: Samsung convierte tus fotos en una canción

15/03/2023
Conoce más de la nueva Serie V25 de vivo smartphones enfocada a los gamers
Comunicados

Conoce más de la nueva Serie V25 de vivo smartphones enfocada a los gamers

22/02/2023
Bonos sin depósito: qué son y cómo conseguirlos
Contenido patrocinado

Bonos sin depósito: qué son y cómo conseguirlos

16/02/2023
Así ayuda el deporte en la recuperación de trastornos mentales graves
Deportes

Así ayuda el deporte en la recuperación de trastornos mentales graves

14/01/2023
Guía práctica para uso de redes por menores
Ciencia y Tecnología

Guía práctica para uso de redes por menores

13/01/2023
Advertisements
AliExpress WW
Lo más visto
Esteban Paredes será la portada chilena de PES 2019
Videojuegos

Esteban Paredes será la portada chilena de PES 2019

Fortnite nos sorprendió en Año Nuevo y promete seguir haciéndolo
Novedades

Fortnite nos sorprendió en Año Nuevo y promete seguir haciéndolo

¿Quiénes son los principales rivales del FC Barcelona en LaLiga?
Fútbol

¿Quiénes son los principales rivales del FC Barcelona en LaLiga?

Fortnite es un éxito en Twitch con la explosión del cubo misterioso
Novedades

Fortnite es un éxito en Twitch con la explosión del cubo misterioso

El Androide Número 17 llega a Dragon Ball FighterZ
Videojuegos

El Androide Número 17 llega a Dragon Ball FighterZ

Cenar tarde, hacer vida nocturna y usar el móvil antes de dormir engorda
De la Web

Cenar tarde, hacer vida nocturna y usar el móvil antes de dormir engorda

Tags más populares
  • 976 futbol
  • 952 deportes
  • 645 tecnologia
  • 566 videojuegos
  • 371 Covid-19
  • 342 comunicae
  • 291 comunicados de prensa
  • 249 pandemia
  • 198 coronavirus
  • 194 laliga
Advertisements
Lenovo Many GEOs
Reviews más leídas
7.8
REVIEW: FIFA 19, ha llegado el modo Champions

REVIEW: FIFA 19, ha llegado el modo Champions

Review Motorola Moto g50 5G: un gama media con batería para varios días

Review Motorola Moto g50 5G: un gama media con batería para varios días

Review Madden NFL 22: Todo el impacto, poco glamour

Review Madden NFL 22: Todo el impacto, poco glamour

Review Motorola Moto g60: Una agradable sorpresa para la gama media

Review Motorola Moto g60: Una agradable sorpresa para la gama media

Review audífonos JBL Quantum 400: una experiencia premium

Review audífonos JBL Quantum 400: una experiencia premium

Review: eFootball 2022, horrores imperdonables que arruinan una innovadora jugabilidad

Review: eFootball 2022, horrores imperdonables que arruinan una innovadora jugabilidad

Player 8 SpA
  • Nuestro equipo
  • Quiénes somos
  • Contacto
  • Bases legales de la promoción
¡Dale al play🕹!
  • Aviso legal
  • Política de Cookies
  • Política de Privacidad
  • Bases legales de la promoción
  • Política de verificación de datos
  • Política de ética
  • Información sobre propiedad y financiación
Apúntate a esta partida 👾
  • ¿Quieres ser un redactor en Player 8?
  • ¿Buscas promocionar tu negocio?
  • ¿Necesitas un media partner para tus eventos?

Conversemos aquí.

© Player 8 SpA 2022. Derechos Reservados.